Bringt es eigentlich etwas, wenn Menschen, die emotional essen, abnehmen wollen?

Ich weiß nicht, ob du zu den emotionalen Essern gehörst, aber es ist doch so:

Diäten, unrealistische Erwartungen an unseren Körper und die Konzentration auf das (schnelle) Verlieren von Gewicht machen den Kampf mit Essen – schlimmer!

Und? Du willst trotzdem abnehmen, richtig? Du wünscht dir, dass die nächste Diät dich endlich ein für allemal zu deinem Wunschgewicht führt. Und du weißt, dass es nicht passieren wird. Oder vielleicht doch? Es ist in Ordnung, dass du diesen Wunsch hast! Es ist in Ordnung, dass du dir die Wunderdiät wünscht, die all deine Probleme löst.

Lass uns trotzdem ein bisschen tiefer blicken:

Ist die Veränderung die du willst in der Liebe zu dir selbst verwurzelt?

Oder in der Angst? In der Selbstverleugnung?

Jede Veränderung in der Angst wird nicht von Dauer sein.

Wenn wir unter emotionalem Essen leiden und uns auf die Gewichtsabnahme konzentrieren, wird der Kampf schlimmer werden.

Wenn wir unser Leben im Nahrungs-Käfig leben, uns einschränken, uns überwachen, planen, befürchten, schämen, werden unsere Probleme größer werden.

Und du willst trotzdem abnehmen. Und das ist okay.

Es gibt einen Weg, mit dem Körper zu arbeiten anstatt gegen ihn. Diesen Weg zu gehen erfordert Mut, denn er bedeutet, dass wir uns den wahren Ursachen für unsere Essprobleme stellen müssen. Und diese Ursachen liegen nicht in unserem Essverhalten – das ist nur ein Symptom. Ich lade dich deshalb ein, dir Fragen zu stellen. Fragen, wie:

Wem will ich was beweisen? Warum? Wen will ich bestrafen? Warum? Welchen Vorteil hat es, zu viel zu essen? Warum braucht mein Körper das Gewicht? Wovor suche ich Schutz? Nach wem oder was verzehre ich mich? Wie fühle ich mich, wenn ich zu viel gegessen habe? Woran erinnert mich das? Warum stelle ich diesen Zustand immer und immer wieder her? Was bringt mir das?

Diese und andere Fragen führen dich zu den wahren Gründen für dein Essverhalten. Vielleicht hast du dir diese Fragen schon gestellt. Vielleicht kennst du die Antworten sogar, und trotzdem hat sich nichts geändert. Das liegt daran, dass das Wissen allein meist nicht ausreicht. Die Erkenntnis ist nur der erste Schritt. In seltenen Fällen genügt dies, um ein Problem vollkommen zu lösen. Meistens jedoch brauchen wir zusätzlich die energetische Befreiung dieser Muster aus unserem System.

Um das zu erreichen, gibt es viele Methoden. Zum Beispiel EFT – das ist sehr bekannt und sehr effektiv. Im Internet gibt es endlos viele Anleitungen dazu, kostenfrei. Wenn du dich dafür interessierst, schau nach. Oder lies meinen Quick-Start-Guide, in dem ich meine ganz eigenen Vorgehensweise vorstelle, ebenfalls kostenfrei. Und dann wende es an. Jeden Tag. So oft wie möglich. Und du wirst staunen, was möglich ist. Und wie schnell.

Und endlich, wenn diese Ursachen geklärt sind, wird überschüssiges Gewicht ganz von selbst freigesetzt. Ohne Verzicht, ohne Einschränkung, ohne Scham. Aus der Liebe zu uns selbst heraus.

Amen.

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About the author 

Ruth

​Ruth ​ist Expertin für ​Bewusstsein, Psychologie und Körperarbeit. Sie arbeitet seit ​2006 ​als Coach für Frauen.

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Liebe Ruth, ich danke Dir so sehr für das heutige Coaching. Das hat mir so unheimlich sehr geholfen und ich freue mich schon heute auf unser nächstes Gespräch diese Woche!

Christine

Ich dachte wirklich nie, nie, nie, dass ich einfach mal ein Stück oder meinetwegen auch einen Riegel Schoki essen und genießen könnte, ohne gleich die ganze Tafel zu wollen 🙈 Ich war mir auch sicher, dass alle Leute lügen müssen, die sowas erzählen! Aber seit unserer Sitzung im September (oder wann war das noch mal) ist es genau so 😅 Übrigens sind seitdem auch meine Schoki-Fressanfälle vor der Periode weg, was mich wundert, da ich immer dachte, das hätte hormonelle Gründe...

Vera

Meine erste Skype-session mit Ruth. Ich war nervös und etwas skeptisch. Ob wir etwas erreichen würden, wenn wir uns nicht tatsächlich gegenüber sitzen? Meine Zweifel wurden ausgeräumt, die Sitzung war für mich ziemlich bewegend und ich fühle auch Wochen nachher, wie sich in mir Dinge bewegen. Bin gespannt wie es mit der nächsten Sitzung weiter geht. Hab lieben Dank! ♥

C.

Ruth: "Worauf bist du stolz?"

Manuela: "Dass ich alleine (speziell nach dem Telefonat mit dir, Ruth) 10 Kilo abgenommen habe."

Manuela

​Ruth​, mir ist heute beim Essen gerade aufgefallen, dass ich nicht mehr nur esse, weil "es Zeit dafür ist", weil "ich immer zwei Brötchen zum Frühstück esse". Nein, das tue ich nicht mehr. Und das Tollste daran ist: Ich habe mir gar keine Gedanken darum gemacht. Sondern einfach etwas verändert.
Es ist nicht alles gut, manchmal Naschen ich zuviel, weil es einfach gemütlich ist mit meinem Mann vor dem Fernseher. Unsere Entspannung nach einem anstrengenden Tag. Aber ich genieße es! Ich stopfen nicht mehr.
Ich danke dir so sehr für unsere (zwei*) Stunden.

*Anmerkung der Redaktion ;)

Marion

Das Coaching war sehr intensiv und hat innerhalb kurzer Zeit sehr tiefe Blockaden gelöst.

Ein paar Tage später bemerkte ich, dass ich kaum mehr zwischendurch nasche oder Hunger habe.
Ich bin viel länger satt und zufrieden nach dem Essen, habe seitdem ein einziges Mal ein kleines Täfelchen Zartbitterschokolade genossen. Meine selbstgemachte Rohkost Schoki steht im Kühlschrank und wartet immer noch auf mich.

Ich esse seitdem kein Fleisch und keine Wurst mehr, obwohl das gar nicht unser Thema war, aber es reizt mich überhaupt nicht mehr. Im Gegenteil, ich spüre sogar eine Abneigung dagegen. Und ich war drei Jahre vegan bis ich schwanger wurde. Meine Tochter wird jetzt 3.

Es gehen dahingehend einige spannendene und seltsame Dinge vor sich, mit denen ich innerhalb einer Sitzung nicht gerechnet habe.

Danke an Dich, liebe Ruth.

​Nutzt unbedingt die Gelegenheit zu einem Gespräch mit ihr. Sie weiß, was sie tut und das tut sie sehr gut! 😊 ♥️

Lenka

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