Wie du deine alten Muster aufspürst und löst:
Du willst etwas essen und weißt, dass das jetzt nicht gut für dich ist.
1. Sage zu dir bestimmt: Ich darf das nicht essen!
2. Spüre in dich rein. Wie fühlst du dich mit diesem Verbot?
3. Frage dich: Wann habe ich mich zum ersten Mal so gefühlt? Finde eine Situation aus deiner Kindheit. Nimm, was hochkommt, auch wenn du das Gefühl hast, du denkst es dir aus. Wo bist du? Wer ist noch da? Was fühlst du?
4. Löse alle Emotionen aus der Situation mit der Methode aus dem Quick Start Guide (siehe unter diesem Post).
Fertig 😃
